Doplňky stravy pro spánek

Spánek je okamžik, kdy tělo odpočívá a získává novou sílu. Když je ale nekvalitní nebo ho není dostatek, je organismus unavený, mozek se špatně soustředí, zapomíná a člověk je nervozní. Udržte si svěží mysl, vyzkoušejte bylinky a přírodní produkty na spaní.

Nemůžete usnout, budíte se nebo jste ráno jak rozlámaní? To vše může způsobovat celá řada příčin. Pročtěte si naše rady na kvalitní spánek a zjistěte co děláte špatně.

Zlaté rady na kvalitní spánek

  • Časový harmonogram
    Pro tělo je důležité odpočívat v pravidelných rytmech. Ideální je chodit spát a vstávat v pravidelnou dobu. Nastavte si budík Sencor SWS 21, který u nás zakoupíte a jenž Vás upozorní na to, že je čas jít do peřin.
  • Teplota a vzduch v místnosti
    Než jdete spát vyvětrejte. Dostatek kyslíku napomáhá mozku v regeneraci. Poté si nastavte pokojovou teplotu na 17–18 °C. Spánku prospívá snížení teploty o 3 °C. Teplotu v místnosti a vlhkost vzduchu lze změřit s meteostanicí Sencor SWS 240 W.
  • Stravování a pitný režim
    Před spaním bychom neměli konzumovat žádná tučná jídla, potraviny se zvýšeným obsahem cukru nebo kofeinu . Máte-li ale rádi kafíčko i večer, mějte po ruce Gusto Café bez kofeinu. Pitný režim obohaťte o bylinky na spaní, které můžete na Lékárna.cz zakoupit v podobě čajů, sirupů a extraktů. Víte jak báječně chutná HERBEX Večerní čaj Dobrý spánek? Spolehněte se na doplňky stravy obsahující bylinné extrakty, jedním z nich je i Walmark Benosen.
  • Relaxace a pohodlí
    Než usnete je důležité relaxovat. Dejte si před spaním aromatickou koupel, v posteli si čtěte, myslete na příjemné věci. Smyslem je, zbavit se stresu a vyhnout se nočním můrám. Můžete se pokusit tělu dodat patřičné minerály. Užívejte VitaHarmony Hořčík, který působí na psychickou činnost organismu. Zkuste si vzít do postele jeden za našich nahřívacích polštářků, plněných špetkou sušené levandule, která po zahřátí vytvoří decentně jemnou a velmi příjemnou vůni. Pro pohodlný spánek vyzkoušejte Magniflex polštář s paměťovou pěnou.

Jste-li ale opačný případ a vydatný spánek si teď dovolit opravdu nemůžete, Lékárna.cz nabízí i řadu stimulantů, které mohou pomoci při Vaší bdělosti. Mezi oblíbené patří Speed 8, Pfanner Energia drink, energetický nápoj s kofeinem a taurinem nebo se spoléhejte na doplňky stravy v podobě vitamínu C, který při pravidelném užívání v minimálním množství 12 mg přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Pokračovat

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • SANOFI Magne B6 Balance 20 sáčků Doplněk stravy

    Skladem

    Doplněk stravy s hořčíkem a vitaminy B6 a B9. Hořčík a vitamin B6 k normální činnosti nervové soustavy.

    149 Kč

    149
  • GS Koenzym Q10 s biotinem 60mg 30+30 kapslí ZDARMA Doplněk stravy

    GS Koenzym Q10 s biotinem 60mg 30+30 kapslí ZDARMA

    Akce

    Skladem

    Doplněk stravy, který organismu dodá optimální dávku koenzymu Q10 a biotin, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy.

    189 Kč -37% 299 Kč

    189
  • GENERICA Pyridoxin 60 tablet Doplněk stravy

    Skladem > 5 ks

    Nervový systém a imunita jdou ruku v ruce. Pro jejich správné fungování Vám pomůže doplnit potřebné vitamíny tento doplněk stravy.

    66 Kč -8% 72 Kč

    66
  • BIOMEDICA Ascoffin Energy sáčky 10 kusů Doplněk stravy

    Skladem

    Vyšší bdělost a soustředění? Nepijte nezdravé energetické nápoje. Ascoffin Energy obsahuje kofein a taurin, ale i vitamíny pro vaši lepší pozornost.

    134 Kč

    134
  • Barnys HypnoX forte tbl.20 Doplněk stravy

    Barnys HypnoX forte tbl.20

    Akce

    Skladem > 5 ks

    Silná kombinace bylin, která napomáhá při usínáním a působí na kvalitu spánku.

    134 Kč -19% 165 Kč

    134
  • TEEKANNE Bylinný čaj Spánek a nervy 10x2 g Doplněk stravy

    TEEKANNE Bylinný čaj Spánek a nervy 10x2 g

    Akce

    Skladem

    Bylinný čaj vycházející z tradičních bylin, jejich účinky jsou již po staletí dobře známy. Příjemná aromatická chuť bylin.

    32 Kč -48% 62 Kč

    32
  • Coffi tabs 100 tablet Doplněk stravy

    Coffi tabs 100 tablet

    Akce

    Skladem

    COFI TABs jsou vhodné při dietním režimu.

    106 Kč -17% 127 Kč

    106
  • GS Dormian Rapid 40+20 kapslí dárek 2018 Doplněk stravy

    GS Dormian Rapid 40+20 kapslí dárek 2018

    Výprodej Akce

    Skladem > 5 ks

    Někdy se může stát, že spánek není radost, ale starost. V takových chvílích volte GS Dormian Rapid. I jako dárek pro vaše blízké.

    209 Kč -26% 283 Kč

    209
  • GENERICA Thiamin 60 tablet Doplněk stravy

    GENERICA Thiamin 60 tablet

    Akce

    Skladem > 5 ks

    Myslete na své zdraví. Podpořte srdce i mozek s doplňkem stravy jenž obsahuje vitamín B1.

    48 Kč -33% 72 Kč

    48
  • NATURVITA Kofex přírodní kofein + guarana 80 tablet Doplněk stravy

    NATURVITA Kofex přírodní kofein + guarana 80 tablet

    Akce

    Skladem

    Tablety s kofeinem a guaranou.

    75 Kč -16% 89 Kč

    75
  • MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tablet Doplněk stravy

    MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tablet

    Akce

    Skladem

    MedPharma Guarana 800 mg působí na pamět a koncentraci.

    142 Kč -29% 199 Kč

    142
  • SPEED 8 Cherry 10 ampulek Doplněk stravy

    Skladem

    SPEED8 ® – tekutý doplněk stravy s glycinem, taurinem, acetyl-L-karnitinem, DMAE a rostlinnými extrakty; s vysokým obsahem kofeinu (825 mg/100 ml), s cukrem a sladidly. Příchuť cherry.

    459 Kč -9% 503 Kč

    459
  • WOYKOFF Melatonin allegra 3 mg 30 pastilek Doplněk stravy

    WOYKOFF Melatonin allegra 3 mg 30 pastilek

    Akce

    Skladem

    Pastilky s pomerančovou příchutí pro příjemné usínání. Doplněk stravy pro zkrácení doby nutné pro usnutí.  

    119 Kč -20% 149 Kč

    119
  • GS Dormian Rapid 40 kapslí Doplněk stravy

    GS Dormian Rapid 40 kapslí

    Akce

    Skladem

    GS Dormian Rapid jako doplněk stravy obsahuje maximální možné množství účinných látek kozlíku lékařského a vysoké dávky extraktů meduňky, chmele a mučenky.

    219 Kč -15% 259 Kč

    219
  • AURUM Sníček Melatonin + Mučenka 100 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Mějte kvalitní spánek a eliminujte tak pocit únavy během dne.

    369 Kč

    369
  • GENERICA B-komplex kapky 30 ml Doplněk stravy

    Skladem > 5 ks

    Aby organismus Vašich dětí šlapal jako hodinky, doplňte jim do těla vitamíny skupiny B ve formě kapek, určených pro děti již od 3 let.

    109 Kč -8% 118 Kč

    109
  • TOPVET Kozlík lékařský 100 ml Doplněk stravy

    Skladem

    Kozlík lékařský: stres, nervozita a poruchy spánku mohou být vyvolávající činitelé vážných onemocnění. Přispívá ke klidnému a spokojenému spánku.

    119 Kč -13% 136 Kč

    119
  • Rhodiola Bio Essense cps.60 Doplněk stravy

    Rhodiola Bio Essense cps.60

    Akce

    Skladem

    Doplněk stravy.

    269 Kč -21% 340 Kč

    269
  • BRAINWAY L-Tryptofan 50 + 10 kapslí Doplněk stravy

    BRAINWAY L-Tryptofan 50 + 10 kapslí

    Akce

    Skladem

    Doplněk stravy obsahující látku L-Tryptofan.

    249 Kč -17% 301 Kč

    249
  • NEOSPAN forte SWISS 45 tobolek Doplněk stravy

    Skladem

    NEOSPAN forte SWISS obsahuje extra silnou dávku kozlíku lékařského a pomerančovník hořký pro zdravý spánek.

    219 Kč

    219
  • PARGAVIT Pivovarské kvasnice 250 tablet Doplněk stravy

    PARGAVIT Pivovarské kvasnice 250 tablet

    Akce

    Skladem

    Vitamíny a další látky v kvasnicích podporují organismus v mnoha směrech - mají vliv na pleť, nehty a vlasy, na trávení, imunitu a celkovou vitalitu.

    82 Kč -17% 99 Kč

    82
  • REVITAL L-Tryptofan Forte 30 kapslí Doplněk stravy

    REVITAL L-Tryptofan Forte 30 kapslí

    Akce

    Skladem

    Revital L-Tryptofan Forte pečuje o duševní pohodu, klid a kvalitní spánek.

    162 Kč -20% 202 Kč

    162
  • GENERICA Pyridoxin 30 tablet Doplněk stravy

    GENERICA Pyridoxin 30 tablet

    Akce

    Skladem > 5 ks

    Nervový systém a imunita jdou ruku v ruce. Pro jejich správné fungování Vám pomůže doplnit potřebné vitamíny tento doplněk stravy.

    35 Kč -20% 44 Kč

    35
  • BARNYS Hypnox DuoMAX 40 tablet Doplněk stravy

    Skladem > 5 ks

    Unikátní směs je obohacená o vitamin B6 pro správnou činnost nervové soustavy, příspívá tak k celkové relaxaci organizmu v průběhu noci.

    214 Kč -5% 226 Kč

    214

OK
Zpracovávám