Úvodní strana » Odborné poradenství

Zeptejte se nás

Na dotazy k volbě léků, dávkování či kontraindikacím zdarma odpovídáme každý den. Zeptejte se nás sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme už zodpověděli.

 

Zeptejte se nás

Odpovíme vám zdarma na e-mail nejpozději následující pracovní den.

Zodpovězené dotazy

Trávení Péče o tělo Pohyb Děti Imunita Zdraví z přírody Ženy Léčivé přípravky Srdce a cévy Bolest Vlasy Detoxikace Kosmetika Psychika Muži Kůže Zuby Oči Rady lékárníka

Jak na ucpaný nos a nachlazení?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

nachlazením se na podzim setkáte mnohem častěji než v ostatních obdobích roku. Jde o  virové onemocnění horních cest dýchacích, kdy se viry zachytí na sliznici krku nebo nosu a poté se šíří dále. Střídání venkovních a vnitřních teplot sliznice vysušuje a ty jsou pak náchylnější k usazení virů.

Nachlazení se projevuje rýmou, ucpaným nosem, kašlem, kýcháním, škrábáním a bolestí v krku, chrapotem, únavou, teplotou či bolestí hlavy a trvá většinou týden. Často se stává, že si lidé pletou nachlazení s chřipkou - ta ale mívá jiné příznaky (prudší nástup horečky, zimnice, únava, nesnesitelná bolest hlavy, svalů a kloubů, později suchý dráždivý kašel, bez rýmy).

Jak si poradit s příznaky nachlazení?

  • Ucpaný nos - používejte mořské vody, které sliznici zvlhčí, čistí a naředí hlen. Ideální je, když aplikujete nejprve do obou nosních dírek mořskou vodu, vysmrkáte se a poté použijete sprej či kapky s účinnými látkami (Olynth, Sanorin, Otrivin, Nasivin, Sinex Vicks,…) Nos uvolníte i pravidelnými výplachy nosu.
  • Teplota či horečka - k jejich snížení jsou vhodné léky s obsahem paracetamolu či ibuprofenu. Sáhnout můžete i po kombinovaných lécích, které obsahují složky ke snížení teploty, bolesti a uvolnění ucpaného nosu – například Coldrex.  

Posilujte imunitu

Jen dostatečně silná imunita může úspěšně bojovat s viry či bakteriemi. 

Odolnost organismu můžete podpořit:

Imunita Rady lékárníka

Co pomáhá na akné?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Akné je zapřičiněno zánětem mazových žláz a trápí nejen „puberťáky“. Objevit se může i u dospělých v podobě zarudlých pupínků, puchýřků s hnisem nebo hlubokých dutin v pokožce, po kterých zůstávají jizvy. Nejčastěji se vyskytuje na obličeji, ale někoho trápí i na zádech, hrudníku či ramenou.

Mezi hlavní příčiny akné patří zvýšená produkce kožního mazu (především vlivem mužských pohlavních hormonů) a zvýšená produkce rohoviny. Dalšími příčinami mohou být stres, hormonální změny (dospívání, těhotenství), bakterie či nevhodná strava - vynechat byste měli sladkosti, cukr, mastná nebo příliš kořeněná jídla. 

Jak se akné zbavit?

Hlavní je správná péče o pleť. Doporučujeme používat přípravky specielně určené pro péči o problematickou pleť.  Pleť si čistěte alespoň 2x denně čistícím gelem, micelární vodou, pleťovou vodu nebo mýdlem. Poté naneste vhodný krém či sérum.

Krém nebo sérum?

Krémy vám pomohou zklidnit zarudlou a podrážděnou pokožku, napomáhají přirozené regeneraci a obnově správné funkce pokožky, pomáhají předcházet ucpávání pórů a mazových žláz a vzniku černých teček, hydratují, vyhlazují. Některé umí i pleť zmatnit, snížit viditelnost pórů či obsahují barevné pigmenty, které snižují viditelnost pupínků. Séra se spíše používají lokálně přímo na pupínky.

Vybírat můžete i z léčivých gelů a krémů na akné s obsahem kyseliny azelaové či benzoyl peroxidu, které působí proti bakteriím zapřičiňujícím vznik akné.

Naše tipy

  • Před spaním se vždy odličte! 
  • Pupínky nevymačkávejte! Můžete si tím způsobit zanesení infekce do rány, zánět by se mohl rozšířit i do hlubších vrstev kůže, případně tak mohou vznikat jizvy.
  • Do stravy zařaďte potraviny s obsahem zinku, selenu, vitamínu A a E a rybího oleje.

Babská rada

  • Osvědčilo se potírání pupínků tea tree olejem, aloe vera či česnekem.
  • Pokud máte citlivou pleť, nedoporučuji zkoušet, abyste si pleť ještě více nepodráždili.

Co dělat, když nic nepomáhá

  • U těžší formy akné doporučuji návštěvu dermatologa, který určí vhodnou léčbu.
  • Pokud nic nezabere, je možné vyzkoušet i laserové ošetření akné.

Více o akné si můžete přečíst v našem samostatném článku.

Kosmetika Kůže Rady lékárníka

Jak se zbavit vší?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Veš dětská (Pediculus capitis) žije ve vlasech. Nejčastěji se vyskytuje u dětí ve věku 6-15 let, ale získat ji mohou i mladší děti a dospělí. Jelikož se veš živí krví, určitě ji nepřehlédnete, protože vás hlava svědí a nutí vás se neustále drbat.

Samička klade vajíčka (hnidy) a přilepuje je pevným tmelem na vlasy těsně u pokožky hlavy. Za 7-19 dní (dle teploty) se z vajíček líhnou larvy. Z larvy se po několik dnech vylíhne nymfa (2.vývojové stadium vši) a z ní poté dospělá veš. Celá přeměna od hnidy po dospělou veš trvá v závislosti na teplotě 17-25 dní. Samičky žijí 3-5 týdnů a v tomto období nakladou 50-150 vajíček.

K přenosu vši dochází při těsném kontaktu s napadenou osobou, což ve skupině dětí (škola, školka) není problém a vši se šíří v kolektivu velmi rychle.

Jak se vší zbavit?

Při prvním příznaku svědění hlavy, doporučuji vlasy pořádně prohlédnout. Pokud najdete veš, hnidy či jiné stadium vši, ihned jednejte.

  • Vyčeště si vlasy hustým hřebenem - tzv. všiváčkem.
  • Vyčesáváním, případně vystříháváním, odstraníte především hnidy, na které dostupné produkty proti vším moc nefungují.
  • Odvšivovací přípravky působí zejména na dospělé vši s jejich pohyblivá vývojová stadia. Tyto přípravky doporučuji aplikovat ještě za 8 až 14 dní po první aplikaci. Tím zabijete zbytek vší, které se mezitím vylíhly z hnid.
  • Všechno povlečení a oblečení (včetně čepic) vyperte minimálně na 60°C. Matrace, koberce a podlahu vysajte. Oblečení, hračky, které se nedají vyprat, uložte na pár dní do mrazáku nebo na alespoň 2 týdny vzduchotěsně uzavřete. Všechny hřebeny důkladně vyčištěte.
  • Jako prevenci doporučuji pravidelně používat například Pediakid nebo Paranit . Do běžného šamponu při každém mytí kápněte kapku Tea tree oleje.
  • Nejdůležitější prevence spočívá v pravidelné kontrole vlasů.

Děti Vlasy Rady lékárníka

Jak na pigmentové skvrny?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Stále více žen (a v menší míře i mužů)  v produktivním věku trápí tmavé skvrny na čele, tvářích, spáncích, horním rtu, předloktí či rukou. Dalším „rizikovým“ faktorem pro vznik pigmentových skvrn je tmavší typ pokožky, delší pobyt na slunci,  zjizvení a podráždění pokožky, dědičnost, nedostatečná funkce jater nebo hormonální změny (včetně hormonálních léků) a také vyšší věk.

Pigmentové skvrny vznikají především díky zvýšené aktivitě melanocytů, tj.buněk které vytvářejí melanin – tmavý pigment, který pomáhá pokožku chránit před UV zářením. Pokud je působení slunce pozvolné a přiměřené, vznikne rovnoměrné opálení. Je-li však pokožka vystavena silnému slunci po dlouhou dobu, začne se tvořit příliš mnoho melaninu a tím dochází ke vzniku pigmentových skvrn.

Jak předcházet vzniku pigmentových skvrn? 

Pokud již pigmentové skvrny máte, je několik možností, jak se jich zbavit (zesvětlit je):

  • Pokud se pigment uloží v povrchových vrstvách pokožky mohou pomoci speciální krémy či séra na pigmentové skvrny
  • Laserem v ordinaci dermatologa
  • Galvanickou terapií pomocí záporných iontů
  • Intenzivním pulzním světlem (IPL) nebo zeleným polarizovaným světlem
  • Chemickým peelingem
  • Z babských rad mohu uvést například směs citronové šťávy s medem, kurkumu se smetanou či mandlový olej

Péče o tělo Ženy Kůže Rady lékárníka

Co je celiakie a jak vzniká?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Celiakie, neboli intolerance lepku, je autoimunitní onemocnění, kterým trpí asi 1% populace. Trpět jí mohou jak děti, tak i dospělí.  Spouštěčem bývá lepek (gluten), který je obsažen ve stravě a který postihuje především tenké střevo. Po příjmu potravy obsahující lepek dojde k autoimunitní reakci, která se projeví poškozením sliznice tenkého střeva.  Poté následuje chronický zánět sliznice, začnou mizet klky a mikroklky. Tím dojde ke snížení povrchu tenkého střeva a sníží se jeho schopnost vstřebávat důležité živiny z organismu.

Lepek je hlavní bílkovinnou složkou pšenice, žita, ječmene a ovsa. Proto by se lidé s celiakií měly zcela vyvarovat potravin, které obsahují tyto obilniny, dokonce i ve stopovém množství.

Intolerance lepku se většinou projevuje až po delší době  konzumace rizikových potravin, na rozdíl od alergie na lepek, která se projeví během několika minut až hodin po konzumaci lepku.

Celiakie se může projevovat typickými střevními potížemi – průjmy, plynatostí, nadýmáním, nechutenstvím, křečemi břicha. Druhým typem potíží jsou tzv. mimostřevní. Patří sem například chudokrevnost, nedostatek železa, osteoporóza, dlouhotrvající únava, zvýšené jaterní testy, bolesti kloubů, záněty dásní, zvýšená kazivost zubů, afty, ztráta pigmentace kůže a tvz. Durhingova dermatitida.  

Orientační vyšetření, zda trpíte celiakií si můžete udělat i doma, pomocí domácího testu na celiakii. K potvrzení diagnózy je však potřeba laboratorní vyšetření krve, na které vás odešle lékař.

Při potvrzení celiakie je třeba dodržovat bezlepkovou dietu. Tím většinou dojde k obnově sliznice střeva a jeho správné funkce. Do úplného uzdravení sliznice je důležité doplňovat vitamíny a minerály, především železo, vápník, vitamíny B12, A a D. Více informací o celiakii a bezlepkové dietě najdete i v našem článku Celiakie-intolerance lepku.

Trávení Rady lékárníka

Co je to intolerance na laktózu a jak s ní bojovat?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Intolerance laktózy postihuje zhruba 10-15% populace ČR. Dochází k ní ve chvíli, kdy trávicí systém není schopný správně zpracovat mléčný cukr-laktózu. Za normálních okolností je laktóza rozštěpena enzymem laktázou na glukózu a galaktózu.

Příčinou intolerance na laktózu je právě nedostatečná aktivita nebo přímo nedostatek tohoto enzymu. Nerozštěpená laktóza začne poté ve střevě kvasit vlivem střevních bakterií, což se poté projevuje plynatostí, nadýmáním, průjmem a křečemi v břiše. Dalšími příznaky mohou být pocit plnosti, kručení v břiše, nevolnosti, zvracení, únava, svalové bolesti či bolesti hlavy. Potíže se obvykle zjevují cca půl hodiny až 3-4 hodiny po požití a mohou přetrvávat i několik dní. Pokud máte podezření na intoleranci laktózy, zajděte za svým lékařem, který vaše podezření „prověří“.

Úprava stravy při laktózové intoleranci je individuální. Někomu stačí vyměnit mléko za zakysané mléčné jogurty, kefíry a sýry, které obsahují méně laktózy, díky bakteriím, které se jí živí. Někdo nesnese ani tu trochu zbylé laktózy. V tom případě doporučuji zcela se vyhnout mléku, mléčným výrobkům a všem potravinám, které je obsahují. Nahradit se dají rostlinnými mléky, margaríny, atd.

O tom jak bude vaše tělo reagovat na laktózu rozhoduje i to, v jakém stavu jsou vaše střeva, stres nebo to, zda mléčný výrobek něčím zajíte.

Jak tedy bojovat s intolerancí?

  • Pro zmírnění zažívacích potíží doporučuji zpočátku vyloučit zcela potraviny obsahující laktózu
  • Poté, pokud nemusíte zcela vyloučit mléko a mléčné výrobky, rozdělte si tyto produkty do více menších dávek za den a nejezte (nepijte) je nalačno.
  • Vybírejte „low-lactose“ nebo „lactose-free“ produkty
  • Užívejte pravidelně a dlouhodobě probiotika
  • Štěpení laktózy můžete napomoci doplňky stravy ( Lactanon, Laktoleraza, Lactase enzyme), které obsahují laktázu a užívají se před jídlem obsahujícím laktózu

Občas se intolerance na laktózu zaměňuje s alergií na mléčnou bílkovinu. V tomto případě jde o nepřiměřenou reakci imunitního systému a většinou vzniká velmi rychle po požití alergizující potraviny. Příznaky mohou být podobné. Navíc se mohou přidat kožní, případně dýchací potíže – opuchnutí rtů a jazyka, svědění, kopřivka, potíže s dýcháním až anafylaktický šok.  

Trávení Rady lékárníka

Pořídili jste si nové pohorky na výlety - jak se ale vyhnout puchýřům?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Plánujete letní výlety a dovolené a jediné, co vám ještě schází, jsou nové pohorky. Těšíte se, jak si je obujete a nohy si budou libovat. Pokud si ale nové boty doma nerozšlápnete, ale obujete je až na výlet, po pár hodinách zjistíte, že boty nepříjemně dřou a tlačí. V místě dlouhodobějšího tlaku či odírání vznikne puchýř. V lepším případě nebolí a v pohybu nijak neomezuje. V tom horším je pak každý krok utrpením.

Jak se vyhnout puchýřům a jak je ošetřit v případě vzniku?

  1. Pokud si pořídíte nové boty, předtím, než vyrazíte na delší procházku nebo dovolenou, je dobré v nich zkusit nějakou dobu chodit i doma, tzv.“rozchodit je“. Budete vědět, kde boty tlačí, kde dřou, kde se zakusují řemínky do nohy. Řešit to lze pak různými způsoby- použijete (jiné) ponožky, jinak obujete boty, změníte styl chůze, případně preventivně podlepíte krizová místa.
  2. Když už puchýř vznikne (jelikož v místě puchýře je pokožka poškozená), otevírá se zde možnost pro vstup infekce do organismu. Otlak a puchýř se může i zanítit, proto ho vždy ošetřujte čistýma rukama a nikdy ho nestrhávejte. Okolí puchýře můžete omýt vodou, případně mýdlem a lehce osušit.
  3. Věčná otázka,o které se stále vedou spory je, zda puchýř propichovat či ne. Pokud budete chtít puchýř propíchnout je potřeba to udělat sterilní jehlou. Chcete-li použít jehlu na šití či špendlík, doporučuji ho řádně vydezinfikovat např. v čistém alkoholu. Poté puchýř jemně vymáčkněte a vydezinfikujte. Blanku puchýře nestrhávejte.
  4. K hojení puchýřů je vhodné použít tzv. vlhké hojení pomocí hojivých gelů a hydrokoloidních a hydrogelových náplastí. Tak nevznikne strup a puchýř se bude hojit rychleji. 
  5. Pokud začne být okolí puchýře zarudlé, nateklé, bolestivé, bude z něj vytékat hnis, případně se přidá zimnice nebo horečka, došlo nejspíše k infekci. V případě, že by stav nelepšil, doporučuji vyhledat lékaře.    
  6. Pokud by se Vám utvořila jizva po zahojení popáleniny, vyzkoušejte Rejuvasil nebo Scar Esthetique, které pomáhají regeneraci a Vaši jizvu pomohou učinit méně nápadnou a viditelnou

Pohyb Kůže Rady lékárníka

Často mě pálí žáha. Jak se tohoto nepříjemného pocitu zbavit?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Pálení žáhy je poměrně častým jevem. Je to pocit pálení či horka, který vychází z hrudi směrem nahoru do krku. Nepříjemné pocity vznikají následkem dráždění sliznice jícnu kyselou žaludeční šťávou, k čemuž dochází v případě přílišného uvolnění dolního jícnového svěrače. Kromě pálení či horka můžete pálení žáhy pociťovat jako slanou, kyselou či nahořklou tekutinu vzadu v hrdle, obtíže při polykání, říhání, bolest na nadbřišku, pocit na zvracení či pocit nadmutí.

Zpočátku se objevuje pálení žáhy jen po určitých druzích jídel.

Riziková jídla jsou

  • sladkosti,
  • smažená, mastná, tučná a pikantní jídla,
  • alkohol,
  • káva,
  • citrusové plody,
  • rajčata,
  • česnek,
  • cibule,
  • perlivé nápoje.

Pálení žáhy ale může vyvolat i stres, obezita, kouření nebo těhotenství.

Omezit ho můžete následujícími režimovými opatřeními:

  • Jezte v klidu, pomalu, po menších porcích rozdělených rovnoměrně během dne
  • Do jídel přidávejte kmín, fenykl, rozmarýn, majoránku a další bylinky podporující trávení
  • Vyhněte se smaženým, tučným a mastným pokrmům, pikantním jídlům, alkoholu a dalším pokrmům, které vám pálení žáhy způsobují
  • Snižte hmotnost, přestaňte kouřit
  • Omezte stresové situace
  • Nepřejídejte se
  • Nejezte na noc, poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním
  • Spěte a odpočívejte na levém boku
  • Po jídle necvičte, dopřejte si chvilku klidu
  • Nenoste upnuté oblečení

Pokud režimová opatření nepomohou, můžete sáhnout po lécích určených proti pálení žáhy.

Antacida pomáhají neutralizovat kyselé žaludeční šťávy. Tyto léky většinou působí téměř okamžitě. Patří sem například Rennie, Gaviscon, Maalox či Talcid.

Druhou skupinou léků jsou ty, které blokují tvorbu žaludeční kyseliny chlorovodíkové.

  • Sem patří léky blokující histaminové receptory v žaludku (Ranisan, Famosan). Jejich účinek nastupuje cca po hodině a působí delší dobu než antacida.
  • Nejvíce používané a nejúčinnější jsou inhibitory protonové pumpy (Helicid, Nolpaza, Ortanol,...). Používají se při častějším pálení žáhy a žaludečních vředech. Účinek nastupuje při pravidelném užívání. Oba tyto typy léků je vhodné užívat na lačno.

Pokud zrovna nemáte po ruce léky, můžete vyzkoušet některou z babských rad.

Od akutních potíží by mohly pomoci lžička sody rozmíchaná ve vodě, kyselá okurka, lžička jablečného octa ve vodě, zázvorový čaj či aloe vera.

V případě častého a dlouhodobého pálení žáhy doporučuji konzultovat stav s lékařem.

Trávení Rady lékárníka

Trpím často na popraskané koutky. Poradíte mi, jak na ně?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Prasklý koutek je nepříjemnou záležitostí. Mnohdy bolí, svědí nebo krvácí. Nemůžete se pořádně napít, najíst či se usmát. Užuž to vypadá, že se zahojí, ale pak více otevřete ústa a zase praskne.

Praskání koutků může být způsobeno sychravým či mrazivým počasím, nedostatkem tekutin či vitamínů skupiny B, železa, kyseliny listové, suchou pokožkou nebo ekzémem v okolí úst, infekcí, ojediněle i závažnějším onemocněním (cukrovka, poruchy imunity, reflexní choroba jícnu, celiakie, Crohnova choroba,..). U dětí může být praskání způsobeno nadměrným sliněním (v noci či při růstu zubů) a olizováním či okusováním rtů.

Na prasklý koutek většinou funguje doplnit tělu vitamíny skupiny B (především B2 a B6), kyselinu listovou, zinek a železo. Do stravy proto zařaďte kvasnice (obyčejné nebo pivní kvasnice), lahůdkové droždí, oříšky, semínka (především dýňová, slunečnicová, tykvová), špenát, brokolici, luštěniny, meruňky, hovězí maso, játra, ryby, ovesné vločky.

Vysušené rty a prasklý koutek doporučuji mazat speciálními gely. Skvěle se hodí například Dexilip gel, který pečuje o popraskané koutky, ošetřuje je, hydratuje, chrání a urychluje jejich hojení. Poraněný koutek neškrábejte ani neolizujte - mohla by se do něj zanést infekce.

Pokud se koutek dlouho nehojí, stále praská, bolí a okolí je zarudlé, je možné, že se v ráně usadila mykotická nebo bakteriální infekce nebo se jedná o nějakou závažnější chorobu. V tomto případě doporučuji navštívit lékaře.

Děti Ženy Muži Kůže

Které výrobky (zubní pasta, kartáček, gel na zoubky a dásně) jsou nejvhodnější pro zubní péči 21 měsíců starého chlapečka, kterého hodně a dost často trápí dorůstající první zoubky? Které byste doporučili?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková

Bolest při prořezávání a růstu zoubků zklidní gel na dětské dásně Aloclair. Ten uleví podrážděným dásním děťátka při prořezávání zoubků. Má silikonový aplikátor se štětinkami, kterými můžete dásně při nanášení masírovat.

Čistit můžete jen vlhkým kartáčkem. Pokud chcete použít pastu, vhodná je třeba dětská zubní pasta Elmex, Weleda nebo Lacalut

Kartáčky je vhodné vybírat s malou hlavou a co nejměkčí. Nejlepší zkušenosti mám s dětskými kartáčky Curaprox 4260 nebo 7600 a s kartáčkem Nuk s ochranným kroužkem. Až bude syn větší, jistě mu udělá radost dětský elektrický zubní kartáček.
 
V době, kdy začnou zoubky vypadávat, milým dárkem je i krabička na první mléčné zoubky.

Děti Zuby

OK
Zpracovávám