Luštěniny

Luštěniny u nás příliš populární nejsou, což je veliká škoda. Jsou totiž velmi zdravé a mají vysokou nutriční hodnotu. Dejte jim proto šanci!

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • GREEN APOTHEKE Čočka červená loupaná půlená 500 g

    GREEN APOTHEKE Čočka červená loupaná půlená 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Červená čočka je velmi oblíbenou luštěninou s vysokým obsahem bílkovin, díky čemuž je vhodná pro redukční dietu. Je lehce stravitelná a nemusí se namáčet.

    59 Kč 28 Kč -53 %

    28
  • COUNTRY LIFE Fazole adzuki BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Bílkoviny, fosfor a vápník... to vše obsahují Adzuki fazole.

    59 Kč 52 Kč -12 %

    52
  • GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

    GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Černá čočka vyniká nejen svojí nezvyklou barvou, ale i skvělou chutí a vynikající nutriční hodnotou. Má velký obsah bílkovin.

    43 Kč 30 Kč -30 %

    30
  • ALLNATURE Čočka černá beluga BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Černá čočka beluga v BIO kvalitě je ideální do salátů, pomazánek, zeleninových nákypů, na obložené mísy i jako příloha.

    76 Kč

    76
  • COUNTRY LIFE Cizrna BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Cizrna BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Cizrnu si prostě zamilujete... a to hlavně díky její oříškové chuti, která se skvěle doplňuje s řadou potravin. Připravte si z ní např. hummus.

    79 Kč 52 Kč -34 %

    52
  • GREEN APOTHEKE Čočka zelená tmavá 500 g

    GREEN APOTHEKE Čočka zelená tmavá 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Výborná jako příloha, skvělá do salátů a polévek. Má výraznou chuť, výbornou nutriční hodnotu a především nízký glykemický index.

    54 Kč 38 Kč -30 %

    38
  • COUNTRY LIFE Fazole černá ledvina 500 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    S touto luštěninou nezvyklé barvy svůj jídelníček obohatíte nejen co týče vzhledu, ale hlavně o lehce stravitelné proteiny.

    38 Kč

    38
  • COUNTRY LIFE Fazole mungo BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole mungo BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Jedná se o typickou součást indické a čínské kuchyně. Maličké fazole mungo se snadno stanou ozdobou každého salátu nebo pomazánky.

    89 Kč 72 Kč -19 %

    72
  • GREEN APOTHEKE Fazole černá 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Černé fazolky skvěle zpestří vaše jídlo nejen svojí leskle černou barvou. Mají mírně nasládlou chuť a využívané jsou především v mexické kuchyni.

    49 Kč 44 Kč -10 %

    44
  • COUNTRY LIFE Fazole bílá velká 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole bílá velká 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Chuťově jemné a s krémovou strukturou... to jsou bílé fazole.

    84 Kč 52 Kč -38 %

    52
  • RAPUNZEL Červené fazole sterilované BIO 400 g

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Sterilované červené fazole druhu červená ledvina ve slaném nálevu se hodí k rychlé a snadné přípravě pokrmů.

    42 Kč 38 Kč -10 %

    38
  • COUNTRY LIFE Fazole navy BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole navy BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Tyto fazole vděčí za svůj název americkému námořnictvu! Zařaďte je do svého jídelníčku i vy, a získejte tak skvělý zdroj manganu, kys. listové a hořčíku.

    79 Kč 52 Kč -34 %

    52
  • COUNTRY LIFE Hrách zelený půlený BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Hrách zelený půlený BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Jen ho propláchnete a za pár minut budete mít hotové vydatné jídlo s velkým obsahem bílkovin a vitamínů skupiny B.

    79 Kč 48 Kč -39 %

    48
  • GREEN APOTHEKE Fazole adzuki 520 g

    GREEN APOTHEKE Fazole adzuki 520 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Fazolky adzuki chutnají příjemně sladce a jsou skvělé jako příloha, do salátu, kaší nebo nákypů. Jsou hojně užívané především v asijské kuchyni.

    59 Kč 47 Kč -20 %

    47
  • COUNTRY LIFE Fazole červená ledvina BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Přínos těchto fazolí nejvíce oceníte v chilli con carne.

    52 Kč

    52
  • COUNTRY LIFE Fazole pinto BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Tyto fazole, výborně se hodící jako základ mexické kuchyně, se skvěle doplňují i s obilovinami.

    49 Kč 46 Kč -6 %

    46
  • GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

    GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Cizrna, zvaná též hrách římský, je oblíbená luštěnina, která má jemnou oříškovou chuť a skvěle se hodí do pomazánek i salátů.

    49 Kč 33 Kč -33 %

    33
  • GREEN APOTHEKE Luštěninové chipsy s červenou řepou 100 g

    GREEN APOTHEKE Luštěninové chipsy s červenou řepou 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Veganské chipsy, které jsou ručně vyráběné, potěší každého jedlíka nejen jako večerní pochoutka k posezení, ale i jako doplněk salátu.

    52 Kč 37 Kč -29 %

    37
  • COUNTRY LIFE Sójové boby BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Sójové boby BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sójóvé boby v BIO kvalitě nabízí našemu tělo velké množství aminokyselin a bílkovin, proto se je nebojte zařadit do svého jídelníčku.

    49 Kč 32 Kč -35 %

    32
  • COUNTRY LIFE Čočka zelená velká BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Čočka zelená velká BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Přivítejte na svém stole tuto vysoce výživnou a energetickou luštěninu.

    84 Kč 62 Kč -26 %

    62
  • ALLNATURE Sójové kostky BIO 120 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Začínáte s vegetariánstvím nebo veganstvím? Sójové kostky vám pomohou nahradit maso a skvěle si pochutnáte, díky své schopnosti vázat chutě.

    72 Kč

    72
  • GREEN APOTHEKE Casarecce červená čočka 100 % 250 g

    Skladem více než 5 kusů

    Netradiční těstoviny z červené čočky.

    45 Kč

    45
  • COUNTRY LIFE Hrách žlutý půlený BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Hrách žlutý půlený BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Milujete pokrmy z hrachu, ale nechce se vám čekat, než změkne? Žlutý půlený hrách v biokvalitě usnadní vaše čekání. Příprava je rychlá a snadná.

    49 Kč 41 Kč -16 %

    41
  • RAPUNZEL Zelená čočka sterilovaná BIO 400 g

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Zelená čočka ve slaném nálevu je ideální pro chvíle, kdy potřebujeme mít rychle uvařeno. Hodí se například k přípravě polévek (čočkové, zeleninové..).

    38 Kč 36 Kč -5 %

    36

Luštěniny - detailní popis

Proč právě luštěniny?

  • Luštěniny jsou vyhledávány pro svůj vysoký obsah proteinů. Bílkoviny jsou v luštěninách zastoupené dokonce ve větším množství než je tomu v mase. Výhodou bílkovin získaných z luštěnin je to, že spolu s nimi nepřijímáte i nezdravý cholesterol, který je ve většině mase.
  • Dalším jejich pozitivem je to, že obsahují celkově málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potřebný tuk v nich také najdeme.
  • Jsou zdrojem minerálů: vápníku, hořčík, draslíku, železa, vitamínů a potřebné vlákniny.
  • Luštěniny jsou vhodné jako součást prevence srdečně cévních onemocnění. Jsou také vhodné pro diabetiky. Pomalu vstřebávají, takže po jídle nedochází k rychlému vzestupu hladiny cukru v krvi.

Jaké jsou druhy luštěnin?

V současné době nalezneme v obchodech opravdu velké množství luštěnin. Stačí si jen vybrat:

  • Asi nejznámější je čočka, která je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyzkoušejte i jiný druh čočky, než je ta zelená, co třeba žlutá nebo červená čočka?
  • Fazole jsou u nás také velmi známé. Nejčastěji se setkáme s bílými, černými nebo červenými fazolemi. Méne známé, ale velmi chutné jsou fazole Mungo, které je možné vařit nebo si je nechat naklíčit a přidat je do různých salátů.
  • Sojové boby obsahují nejvíce bílkovin ze všech luštěnin. Oproti ostatním luštěninám mají i menší obsah sacharidů a více tuků. Pro svoje složení se ze sojových bobů vyrábí řada dalších produktů, jako je například sojový nápoj.
  • Cizrna je méně známý, ale chutný druh luštěnin. Má jemnou oříškovou chuť a přidává se do polévek, salátů, kaší apod. Vyzkoušejte cizrnu i vy.
  • Hrách není třeba nijak představovat. Ten sušený je považován za luštěninu, ale zelený hrášek ještě za zeleninu.

OK
Zpracovávám