Luštěniny

Luštěniny u nás příliš populární nejsou, což je veliká škoda. Jsou totiž velmi zdravé a mají vysokou nutriční hodnotu. Dejte jim proto šanci!

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

    GREEN APOTHEKE Čočka černá 300 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Černá čočka vyniká nejen svojí nezvyklou barvou, ale i skvělou chutí a vynikající nutriční hodnotou. Má velký obsah bílkovin.

    43 Kč 34 Kč -21 %

    34
  • COUNTRY LIFE Fazole bílá velká 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole bílá velká 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Chuťově jemné a s krémovou strukturou... to jsou bílé fazole.

    84 Kč 54 Kč -36 %

    54
  • COUNTRY LIFE Otruby ovesné 250 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    V kuchyni se dají skvěle v malých dávkách využít jako doplněk vaření. Výborně chutnají v suchém stavu i zapracované do pečiva.

    29 Kč

    29
  • COUNTRY LIFE Fazole mungo BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole mungo BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Jedná se o typickou součást indické a čínské kuchyně. Maličké fazole mungo se snadno stanou ozdobou každého salátu nebo pomazánky.

    89 Kč 72 Kč -19 %

    72
  • COUNTRY LIFE Fazole navy BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Fazole navy BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Tyto fazole vděčí za svůj název americkému námořnictvu! Zařaďte je do svého jídelníčku i vy, a získejte tak skvělý zdroj manganu, kys. listové a hořčíku.

    79 Kč 52 Kč -34 %

    52
  • COUNTRY LIFE Cizrna BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Cizrna BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Cizrnu si prostě zamilujete... a to hlavně díky její oříškové chuti, která se skvěle doplňuje s řadou potravin. Připravte si z ní např. hummus.

    79 Kč 52 Kč -34 %

    52
  • GREEN APOTHEKE Casarecce červená čočka 100 % 250 g

    Skladem více než 5 kusů

    Netradiční těstoviny z červené čočky.

    45 Kč

    45
  • GREEN APOTHEKE Chipsy s dýňovou moukou 100 g

    GREEN APOTHEKE Chipsy s dýňovou moukou 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Bezlepkové luštěninové chipsy jsou skvělou zdravou alternativou na večerní posezení u sklenky vína. 

    49 Kč 41 Kč -16 %

    41
  • COUNTRY LIFE Fazole pinto BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Tyto fazole, výborně se hodící jako základ mexické kuchyně, se skvěle doplňují i s obilovinami.

    49 Kč 44 Kč -10 %

    44
  • ALLNATURE Fazole adzuki BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Vařené fazole Adzuki v BIO kvalitě mají jemně ořechovou chuť. Můžeme je přidávat do salátů, využít je při přípravě pomazánek či kaší.

    52 Kč

    52
  • GREEN APOTHEKE Cizrna 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Cizrna, zvaná též hrách římský, je oblíbená luštěnina, která má jemnou oříškovou chuť a skvěle se hodí do pomazánek i salátů.

    49 Kč 46 Kč -6 %

    46
  • GREEN APOTHEKE Chroupání čočkové 180 g

    Skladem více než 5 kusů

    Bezlepková luštěninová alternativa k chipsům vhodná nejen jako pochoutka.

    69 Kč

    69
  • ALLNATURE Sójové kostky BIO 120 g

    ALLNATURE Sójové kostky BIO 120 g

    Akce

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Začínáte s vegetariánstvím nebo veganstvím? Sójové kostky vám pomohou nahradit maso a skvěle si pochutnáte, díky své schopnosti vázat chutě.

    79 Kč

    79
  • ALLNATURE Cizrna BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Cizrna v BIO kvalitě je oblíbenou součástí vegetariánských a veganských jídelníčků. Výborná je především vařená.

    66 Kč

    66
  • GREEN APOTHEKE Luštěninové chipsy s červenou řepou 100 g

    GREEN APOTHEKE Luštěninové chipsy s červenou řepou 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Veganské chipsy, které jsou ručně vyráběné, potěší každého jedlíka nejen jako večerní pochoutka k posezení, ale i jako doplněk salátu.

    52 Kč 37 Kč -29 %

    37
  • ALLNATURE Fazole mungo BIO 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Fazole mungo v BIO kvalitě lze konzumovat jako přílohu. Můžete je ale také přidat do nejrůznějších rizot, polévek či karbanátků.

    59 Kč

    59
  • ALLNATURE Čočka červená půlená BIO 500 g

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Červená čočka v BIO kvalitě je oblíbenou surovinou pro přípravu polévky, salátů či kaše. Je zdrojem vitamínů, vlákniny, bílkovin a minerálních látek.

    60 Kč

    60
  • COUNTRY LIFE Sójové boby BIO 500 g

    COUNTRY LIFE Sójové boby BIO 500 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sójóvé boby v BIO kvalitě nabízí našemu tělo velké množství aminokyselin a bílkovin, proto se je nebojte zařadit do svého jídelníčku.

    49 Kč 35 Kč -29 %

    35
  • GREEN APOTHEKE Chipsy s konopným semínkem a chilli 100 g

    GREEN APOTHEKE Chipsy s konopným semínkem a chilli 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Bezlepkové luštěninové chipsy jsou vhodné jako pochoutka k večernímu posezení, nebo jako doplněk zeleninového salátu.

    49 Kč 41 Kč -16 %

    41
  • ALLNATURE Sójový granulát BIO 250 g

    ALLNATURE Sójový granulát BIO 250 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Hledáte náhražku za mleté maso? Sójový granulát zvládne to i mnohem více, především díky své schopnosti vázat skvěle chutě.

    37 Kč

    37
  • GREEN APOTHEKE Hrách zelený loupaný půlený 500 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Zelený hrách poskytuje bílkoviny vysoké kvality a má nízký glykemický index.

    21 Kč

    21

Luštěniny - detailní popis

Proč právě luštěniny?

  • Luštěniny jsou vyhledávány pro svůj vysoký obsah proteinů. Bílkoviny jsou v luštěninách zastoupené dokonce ve větším množství než je tomu v mase. Výhodou bílkovin získaných z luštěnin je to, že spolu s nimi nepřijímáte i nezdravý cholesterol, který je ve většině mase.
  • Dalším jejich pozitivem je to, že obsahují celkově málo tuku (toho nezdravého), naopak zdravý a potřebný tuk v nich také najdeme.
  • Jsou zdrojem minerálů: vápníku, hořčík, draslíku, železa, vitamínů a potřebné vlákniny.
  • Luštěniny jsou vhodné jako součást prevence srdečně cévních onemocnění. Jsou také vhodné pro diabetiky. Pomalu vstřebávají, takže po jídle nedochází k rychlému vzestupu hladiny cukru v krvi.

Jaké jsou druhy luštěnin?

V současné době nalezneme v obchodech opravdu velké množství luštěnin. Stačí si jen vybrat:

  • Asi nejznámější je čočka, která je bohatá na vitamín B, draslík a železo. Vyzkoušejte i jiný druh čočky, než je ta zelená, co třeba žlutá nebo červená čočka?
  • Fazole jsou u nás také velmi známé. Nejčastěji se setkáme s bílými, černými nebo červenými fazolemi. Méne známé, ale velmi chutné jsou fazole Mungo, které je možné vařit nebo si je nechat naklíčit a přidat je do různých salátů.
  • Sojové boby obsahují nejvíce bílkovin ze všech luštěnin. Oproti ostatním luštěninám mají i menší obsah sacharidů a více tuků. Pro svoje složení se ze sojových bobů vyrábí řada dalších produktů, jako je například sojový nápoj.
  • Cizrna je méně známý, ale chutný druh luštěnin. Má jemnou oříškovou chuť a přidává se do polévek, salátů, kaší apod. Vyzkoušejte cizrnu i vy.
  • Hrách není třeba nijak představovat. Ten sušený je považován za luštěninu, ale zelený hrášek ještě za zeleninu.

OK
Zpracovávám