Léky na paměť a soustředění
Určené na: únava a vyčerpání

Máte pocit, že se nesoustředíte či začínáte zapomínat? Stát se to může každému z nás. V této kategorii naleznete léky, které příznivě ovlivňují paměť a soustředění.

 

Únava a vyčerpání

Léky na paměť a soustředění - detailní popis

Jak ještě podpořit funkci mozkovou činnost?

  • Přidejte do stravy potraviny, léky či doplňky stravy s obsahem omega 3 kyselin, hořčíku, vitamínů skupiny B, ginkgo biloby, vitamínu C, E, D, zinku, guarany, DMAE, ženšenu,  lecitinu či bacopy.
  • Hýbejte se – pohyb a čerstvý vzduch zlepšují okysličení celého těla včetně mozku
  • Dostatečně spěte a relaxujte
  • Vyvážená strava s dostatkem všech živin je také velmi důležitá
  • Trénujte paměť – luštěte křížovky, učte se jazyky, cestujte, hrajte na hudební nástroj, hrajte hry, které jsou založené na zapamatování a vybavování si, hrajte logické hry, nepište si seznam na nákup, snažte se jej zapamatovat
  • Snižte příjem cukrů
  • Dodržujte pitný režim

 

SUKL

OK
Zpracovávám