Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • XL-S MEDICAL Direct 90 sáčků Zdravotnický prostředek

    XL-S MEDICAL Direct 90 sáčků

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    XL-S Medical DIRECT s unikátní formou užívání je novou přírodní cestou, jak je možné zhubnout až 3x více kilogramů než pouze samotnou dietou.

    1 516 Kč 299 Kč -80 %

    299
  • ES BIO Chlorella + Spirulina 750 tablet Doplněk stravy

    Skladem více než 5 kusů

    Nastartujte se - chlorella a spirulina se vzájemně doplňují a společně fungují jako silný antioxidant. Přispívají k detoxikaci organismu.

    285 Kč

    285
  • ALLNATURE Matcha Tea Premium 100 g

    ALLNATURE Matcha Tea Premium 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Premium Matcha Tea obsahuje řadu účinných látek, které jsou pro lidský organismus přínosem. Matcha Tea pro vás bude užitečný také při dietě.

    386 Kč 139 Kč -64 %

    139
  • VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet Doplněk stravy

    VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet

    Akce

    Skladem

    Vyvážená kombinace L-karnitinu se zeleným čajem a chromem pro podporu metabolismu.

    129 Kč 89 Kč -31 %

    89
  • FORFEMINA Slim 60 kapslí Doplněk stravy

    Skladem více než 5 kusů

    Přispívá k zabraňování vzniku otoků dolních končetin, k vylučování vody z organismu a kontrole tělesné hmotnosti. Nehormonální přípravek.

    263 Kč 239 Kč -9 %

    239
  • KETODIET Proteinový nápoj pro muže na 1 týden 35 porcí příchutěmi

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Proteinový nápoj pro muže ve výhodném balení. S minimem sacharidů, kvalitními bílkovinami, vitamíny a minerály. Je bez lepku.

    1 250 Kč

    1 250
  • APOTHEKE Pu-erh a ananas 20x1,8 g

    APOTHEKE Pu-erh a ananas 20x1,8 g

    Akce

    Skladem

    Čaj výrazně pomáhá v boji s nadváhou, jelikož odbourává tuky z těla. Usnadňuje trávení, posiluje játra, podporuje obranyschopnost. Ananas má příznivý vliv na metabolismus tuků, přispívá k lepší stravitelnosti potravin, podporuje trávení.

    57 Kč 47 Kč -18 %

    47
  • 4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    Akce

    Skladem

    Sladidlo nové generace z kořene čekanky a sukralózy. S vysokým obsahem vlákniny a se sníženou energetickou hodnotou. Bez lepku a laktózy.

    236 Kč 199 Kč -16 %

    199
  • HEALTH LINK BIO Spirulina 500 mg 300 tablet Doplněk stravy

    HEALTH LINK BIO Spirulina 500 mg 300 tablet

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sladkovodní řasa spirulina je jeden z nejbohatších přírodních zdrojů živin. Bílkoviny podporují růst a udržení svalové hmoty a udržení zdravých kostí.

    363 Kč 249 Kč -31 %

    249
  • OBEZIN měsíční hubnoucí kúra 2x90 tobolek Doplněk stravy

    OBEZIN měsíční hubnoucí kúra 2x90 tobolek

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Doplněk stravy, který obsahuje látky s pozitivním vlivem na tělesnou hmotnost. Podporuje pocit nasycenosti. Přispívá ke snížení chuti k jídlu.

    869 Kč 379 Kč -56 %

    379
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Broskev 44 g Doplněk stravy

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. Lahodná chuť broskve. Výborná svačina.

    37 Kč

    37
  • NATU Granolove Lesní plody 350 g

    Skladem více než 5 kusů

    Lahodná směs lesního ovoce, vloček a ořechů, zapečená s mandlovým krémem a javorovým sirupem. Zasytí na celé dopoledne.

    149 Kč

    149
  • KETODIET Proteinový nápoj na 1 týden 35 porcí s příchutěmi

    KETODIET Proteinový nápoj na 1 týden 35 porcí s příchutěmi

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Proteinový drink ve výhodném balení. S minimem sacharidů, kvalitními bílkovinami, vitamíny a minerály. Je bez lepku a ochutit ho můžete dle své chuti.

    1 250 Kč

    1 250
  • MEDPHARMA Jablečný ocet + vláknina + vitamín C + chrom 107 tablet Doplněk stravy

    MEDPHARMA Jablečný ocet + vláknina + vitamín C + chrom 107 tablet

    Akce

    Skladem

    Jablečný ocet obsahuje barviva, pektin, vitaminy a minerály. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

    219 Kč 166 Kč -24 %

    166
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 3000 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 3000 g

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. Při nedostatku času na přípravu jídla nebo při redukci tuku.

    1 399 Kč 1 289 Kč -8 %

    1 289
  • H2OUT Pro odvodnění organismu 40 tobolek Doplněk stravy

    Skladem více než 5 kusů

    Fit kombinace pěti přírodních látek obohacených kofeinem, které přispívají k vylučování vody a normální činnosti organizmu.

    669 Kč 569 Kč -15 %

    569
  • KETODIET Proteinové tyčinky příchuť Kokos-banán 14 ks

    Skladem více než 5 kusů

    Na cestách, v kanceláři i doma. Mějte proteinové tyčinky s minimem cukru po ruce vždy, když vás přepadne hlad. Neobsahuje lepek.

    410 Kč

    410
  • ADVANCE Diaben 60 kapslí Doplněk stravy

    ADVANCE Diaben 60 kapslí

    Akce

    Skladem

    Diaben obsahuje přírodní látky, které přispívají k udržení normální hladiny cukru v krvi. 

    399 Kč 329 Kč -18 %

    329
  • BITTERS Fit Shirataki Tagliatelle 390 g

    BITTERS Fit Shirataki Tagliatelle 390 g

    Akce

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Fit těstoviny jsou bezlepkovým nízkokalorickým výrobkem, který neobsahuje tuky, cukry a sacharidy.

    79 Kč 59 Kč -25 %

    59
  • KETODIET HEAT- spalovač tuků 60 tablet Doplněk stravy

    Skladem více než 5 kusů

    Podpořte metabolismus, regeneraci a svůj výkon. Spalovač tuků je skvělý nejen před sportovní aktivitou. Podporuje také soustředění a celkovou pohodu.

    190 Kč

    190
  • KETODIET Balíček INTENSE pro ženy 1. krok 140 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro ženy 1. krok 140 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Zpět do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    5 490 Kč

    5 490
  • KETODIET Balíček INTENSE pro muže 1. krok 140 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro muže 1. krok 140 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Zpět do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    5 490 Kč

    5 490
  • KETODIET Sirup bez cukru s příchutí Orange 500 ml

    Skladem více než 5 kusů

    Osvěžení bez kalorií! Snažíte se dodržovat pitný režim a chcete si občas vylepšit vodu něčím chutným? Zkuste sirup bez cukru s vitamíny a minerály.

    180 Kč

    180
  • KETODIET Balíček INTENSE pro muže 2. krok 112 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro muže 2. krok 112 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nic nebude chybět.

    4 590 Kč

    4 590

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

OK
Zpracovávám