Do kondice po dětech: Když je potřeba tělu říct, co se od něj čeká

V minulém díle blogu jste se dozvěděli, jak přecházím na nový režim a styl života. Myslím si, že v hlavě jsou už myšlenky srovnané správným směrem, teď je potřeba tělu vysvětlit, co se od něho očekává.

Do kondice po dětech: Když je potřeba tělu říct, co se od něj čeká

Sport je jednou z částí celku

S fitness trenérkou Žanďou pravidelně pracujeme na mém sportovním plánu. 

Žanda mi dává do těla jak jen to jde a pro mě se sport stává denním chlebem. Aby byl ale sportovní plán dokonalý, je potřeba tělu dodat potřebné živiny a vitamíny. 

Doplňky stravy, které tělu pomohou

Žaneta mi vysvětlila, že při sportu má organismus zvýšenou potřebu vitamínů, minerálů, proteinů, bílkovin a dalších látek.  Z toho důvodu jsem začala na Lékárna.cz vyhledávat doplňky stravy, kterými bych svému tělu dodala vše potřebné. V rámci konzultací s dalšími sportovci mi byla doporučená značka Prom-in, která nabízí širokou škálu výživových prostředků, nejen pro ženy.

Mezi velmi známé patří proteinové kaše a nápoje, které výborně chutnají a zároveň obsahují komplexní sacharidy a kvalitní bílkoviny.

Žaneta předcvičuje

Nedílnou součástí potřebných sportovních doplňků je také spalovač tuků PROM-IN Lean Solution 180 kapslí, který je vyráběn pouze z nejkvalitnějších surovin a je sportovci velmi dobře snášen.

Aby moje tělo mělo dostatek všech látek, je nutné mu dodat také zinek, který je vhodný pro udržený dobré imunity, magnesium, které přispívá k normální činnosti svalů a také vitamín B, který společně s dalšími vitamíny tvoří komplexní multivitamín.

Hubnu, když se cítím se skvěle

Ve spolupráci s dodavatelem Prom-in jsem si přivezla sportovní doplňky domů a začala jsem zkoušet pro mě nové chutě i účinky. Po pár dnech užívání preparátů jsem zjistila, že se necítím tolik unavená jako dřív. Došlo mi také, že jsem předtím jedla nejvíce večer, protože jsem se cítila bez energie a tělo nutně potřebovalo cukry, aby mohlo v mém rychlém a náročném stylu života fungovat i večer. Teď už mě večer mlsná nehoní, naučila jsem se chodit dřív spát a najednou mám přes den větší žízeň, což jsem dřív vůbec neznala (a taky proto jsem tak hodně zanedbávala svůj pitný režim).

Cítím sama na sobě, že se mé tělo začíná dostávat do rovnováhy. Na kila jsem sice zatím příliš nezhubla, ale v centimetrech se mi podařilo shodit přes zadek 5 cm, boky 4 cm, stehno 3 cm a břicho 4 cm.

Jak jsem na tom byla dřív?

  • Původně: 76,8 kg, voda 42,9, tuk 39,9, BMI 28,6, příjem kalorií na den 2115, míry: stehno 61 cm, zadek 110, boky 101, břicho 88, biceps 35, prsa 92 cm
  • Ke dnešku: 73,7 kg, voda 42,0, tuk 38,2, BMI 27,0, příjem kalorií na den 2089, míry: stehno 58 cm, zadek 105, boky 97,0, břicho 84 cm, biceps 32, prsa 90 cm

Jsou to zatím malé krůčky, ale už tak z nich mám velikou radost!

OK
Zpracovávám